Mesteren i å klatre raskt: Hans Florine

Hans Florines bidrag til hurtigklatring strekker seg utover hans rekordoppstigninger. Han har blitt en mentor og inspirasjon for klatrere over hele verden, og understreket viktigheten av effektivitet, forberedelse og mental motstandskraft.

Denne måneden markerer 20-årsjubileet for Hans Florines bok, Speed ​​Climbing!: How To Climb Faster And Better. Vi satte oss ned med Hans for å få hans syn på hvordan klatring har endret seg gjennom årene og få hans tanker om hvordan teknologien vil presse sporten fremover.

Hvordan føler du at sporten har endret seg eller utviklet seg gjennom årene?

Da jeg begynte å klatre i 1983 var det bare begynnelsen på «sportsklatring». Det var INGEN klatretreningssentre. Hvis du møtte andre klatrere ved klippen, hadde de revet blå jeanshorts, eller skrapete klær og ubarberte ansikter. 1 av 20 var kvinner. Et besøk til en hvilken som helst populær fjellknaus i 2024 vil bli møtt med kvinner og menn i flotte dyre utendørsklær og skinnende nye biler. Og mange mange flere mennesker. Jeg synes ikke det er ille, jeg elsker det. Klatring er en mye bedre aktivitet for folk å gjøre enn å henge i byen.

Klatresporten har opplevd betydelig vekst siden 2020. Mellom 2014 og slutten av 2023 økte antallet klatretreningssentre i USA med 76 % (kilde: Climbing Business Journal). Denne tilstrømningen av nye idrettsutøvere har på noen måter endret sporten og ført med seg en mer moderne tilnærming. Selv for klatrere som Hans.

Hvilken rolle spiller teknologi i dag, og hvordan tror du den kan hjelpe med fremtiden til sporten?

Jeg har alltid vært et tallmenneske og har alltid fulgt med på prestasjonene mine. Jeg har alltid ønsket å forbedre meg tidligere. Så for meg er teknologi et middel til å gjøre den journalføringen eller registreringen mye raskere, mer nøyaktig, og gjør det mye enklere å dele med det valgte fellesskapet. Det er nøkkelen for meg. Det gjør meg ansvarlig overfor vennene mine, samfunnet mitt. Det betyr også at jeg blir inspirert av andre, og de er, forhåpentligvis, motivert av meg.

Nøkkelen til fartsklatring

I en verden av fartsklatring er effektivitet alt. Evnen til å skalere fjellflater raskt og med presisjon krever ikke bare fysisk styrke, men også en strategisk tilnærming til alle bevegelser. Ingen legemliggjør denne filosofien bedre enn Hans.

Hva er nøkkelen til å klatre effektivt?

Å være åpen for å alltid lære nye måter å gjøre ting på. Tenker alltid på: hva kan jeg gjøre akkurat nå for å hjelpe teamet med å bevege seg oppover?

Sporten er like mye mental som den er fysisk. Å ha riktig tankesett er avgjørende for suksess. Hver bevegelse, hver rekkevidde og hvert fotfeste må utføres med presisjon og hensikt. Effektivitet i bevegelse reduserer energiforbruket, minimerer risikoen og maksimerer hastigheten.

Hvordan trener du for å bli bedre eller en mer effektiv klatrer?

Masse klatring. Jeg opplever ofte at når du klatrer så mye at du er trøtt, begynner du å gjøre ting på en måte som er den mest effektive måten å utføre bevegelsen på, du kan ikke bare "muskle deg gjennom den." Du må ofte bli sliten for å finne ut hva den mest effektive måten å bevege seg på er.

Hans Florines rekordoppstigninger er et bevis på den kritiske rollen til effektivitet og mental trening. Hans evne til å identifisere den optimale ruten, forutse utfordringer og overganger jevnt mellom tretthet, skiller ham fra hverandre. For Florine handler hurtigklatring ikke bare om hurtighet, men om intelligent klatring – noe som gjør at hver eneste bevegelse teller.

Bruke teknologi for å forbedre ytelsen

De siste årene har teknologiske fremskritt økt effektiviteten enda mer. En slik innovasjon er gjennom bruk av COROS, som Hans Florine integrerer i sine klatrerutiner. De COROS VERTIX 2S , designet for idrettsutøvere, tilbyr presise data og biometrisk sporing, slik at klatrere objektivt kan måle ytelsen på og utenfor veggen.

I tankene dine, hva er den beste måten å bruke COROS og VERTIX 2S i klatring?

Den beste bruken er egentlig å tenke på de fem M-ene: Måle, overvåke, administrere, motivere og manifestere endring. Hvis du registrerer hvor du er, kan du administrere og overvåke fremdriften til målene dine.

Spor ytelse med COROS

For Hans fungerer COROS-teknologien som et uvurderlig verktøy for å avgrense klatrestrategien hans. Ved å spore tiden det tar på hver bane, kan en klatrer som Florine analysere prestasjonene sine, identifisere områder for forbedring og justere teknikkene hans deretter. Denne datadrevne tilnærmingen forbedrer ikke bare effektiviteten hans, men gir også innsikt som kan deles med klatrefellesskapet.

Å analysere tid brukt på hver pitch kan hjelpe en klatrer med å finne ut hvor han skal forbedre seg

Høydeoppsummering fra klatring The Nose ved El Capitan i Yosemite

Under en typisk stigning registrerer Florines COROS-klokke og pulsmåler biometriske data. I tillegg for klatrere gir viktige beregninger som pitchtid, høydeforsterkning og vertikal GPS avgjørende informasjon for å forstå de fysiske kravene til hver del av ruten og optimalisere energibruken. Evnen til å gjennomgå disse dataene etter klatringen gjør det mulig for Florine å kontinuerlig forbedre tilnærmingen sin, og strebe etter enda større effektivitet.

Data vist fra Nose In A Night-stigning fra Hans Florine og partner Hans Beuttler i oktober

Gjennom sin bruk av COROS-teknologi demonstrerer Florine hvordan moderne verktøy kan heve sporten, og tilbyr nye måter å analysere og forbedre ytelsen på.

Har du andre råd til klatrere som vurderer å ta opp fartsklatring?

Glatt er raskt. Forhastet, forhastet, blir ofte til feil og tar flere tider å fikse. Tenk ut hvordan du kan være rask og ha en følelse av at det haster, men ikke bli forvirret og overveldet over å gjøre for mye på en gang. Jeg kan ikke stresse nok til å klatre med og observere fra andre som er mer erfarne enn deg eller annerledes erfaring enn deg.

Hastighetsklatring er en spennende blanding av atletikk, strategi og teknologi. For klatrere som Hans Florine er effektivitet nøkkelen til suksess, og forvandler skremmende bestigninger til rekordstore prestasjoner. Ettersom sporten fortsetter å utvikle seg, vil integreringen av innovative verktøy som COROS wearables utvilsomt spille en avgjørende rolle i å flytte grensene for hva som er mulig. For de som håper å følge i Florines fotspor, er budskapet klart: klatre smart, klatre effektivt og omfavn teknologiens kraft for å nå nye høyder.

Klikk her for å lære hvordan COROS kan bidra til å forbedre klatringen din.