Mesteren i at klatre hurtigt: Hans Florine

Hans Florines bidrag til hurtigklatring strækker sig ud over hans rekordsættende stigninger. Han er blevet en mentor og inspiration for klatrere over hele verden og understreger vigtigheden af ​​effektivitet, forberedelse og mental robusthed.

I denne måned er det 20 års jubilæum for Hans Florines bog, Speed ​​Climbing!: How To Climb Faster And Better. Vi satte os ned med Hans for at få hans bud på, hvordan klatring har ændret sig gennem årene og få hans tanker om, hvordan teknologien vil skubbe sporten fremad.

Hvordan føler du, at sporten har ændret sig eller udviklet sig gennem årene?

Da jeg begyndte at klatre i 1983, var der kun begyndelsen på "sportsklatring". Der var INGEN klatremotionscentre. Hvis du stødte på andre klatrere ved klippen, havde de iturevne blå jeanshorts eller skrabet tøj og ubarberede ansigter. 1 ud af 20 var kvinder. Et besøg på en hvilken som helst populær klippe i 2024 ville blive mødt med kvinder og mænd i lyst dyrt udendørstøj og skinnende nye biler. Og mange mange flere mennesker. Jeg synes ikke det er dårligt, jeg elsker det. Klatring er en meget bedre aktivitet for folk end at hænge i byen.

Klatresporten har oplevet en markant vækst siden 2020. Mellem 2014 og slutningen af ​​2023 steg antallet af klatremotionscentre i USA med 76 % (kilde: Climbing Business Journal). Denne tilstrømning af nye atleter har på nogle måder ændret sporten og bragt en mere moderne tilgang med sig. Selv for klatrere som Hans.

Hvilken rolle spiller teknologi i dag, og hvordan tror du, den kan hjælpe med sportens fremtid?

Jeg har altid været en talmand og altid holdt styr på min præstation. Jeg har altid ønsket at forbedre mit tidligere jeg. Så for mig er teknologi et middel til at gøre den journalføring eller optagelse meget hurtigere, mere præcis og gør det langt nemmere at dele med dit valgte fællesskab. Det er nøglen for mig. Det gør mig ansvarlig over for mine venner, mit samfund. Det betyder også, at jeg bliver inspireret af andre, og de er forhåbentlig motiveret af mig.

Nøglen til hastighedsklatring

I en verden af ​​fartklatring er effektivitet alt. Evnen til at skalere klippeflader hurtigt og med præcision kræver ikke kun fysisk styrke, men også en strategisk tilgang til hver bevægelse. Ingen legemliggør denne filosofi bedre end Hans.

Hvad er nøglen til at klatre effektivt?

At være åben for altid at lære nye måder at gøre tingene på. Overvejer altid: hvad kan jeg gøre lige nu for at hjælpe holdet med at bevæge sig opad?

Sporten er lige så meget mental, som den er fysisk. At have det rigtige mindset er afgørende for succes. Hver bevægelse, hver rækkevidde og hvert fodfæste skal udføres med præcision og formål. Effektivitet i bevægelse reducerer energiforbruget, minimerer risikoen og maksimerer hastigheden.

Hvordan træner du for at blive bedre eller en mere effektiv klatrer?

Masser af klatring. Jeg oplever ofte, at når du klatrer så mange kilometer, at du er træt, begynder du at gøre tingene på en måde, der er den mest effektive måde at udføre bevægelsen på, du kan ikke bare "muskle dig igennem det." Du har ofte brug for at blive træt for at finde ud af, hvad den mest effektive måde at flytte på er.

Hans Florines rekordhøje stigninger er et vidnesbyrd om effektivitetens og mentaltræningens kritiske rolle. Hans evne til at identificere den optimale rute, forudse udfordringer og gnidningsfri overgang mellem hold under træthed adskiller ham. For Florine handler fartklatring ikke kun om hurtighed, men om intelligent klatring – hvilket får hver eneste bevægelse til at tælle.

Brug af teknologi til at forbedre ydeevnen

I de senere år har teknologiske fremskridt øget effektiviteten endnu mere. En sådan innovation er gennem brugen af ​​COROS, som Hans Florine integrerer i sine klatrerutiner. De COROS VERTIX 2S , designet til atleter, tilbyder præcise data og biometrisk sporing, hvilket gør det muligt for klatrere objektivt at måle deres præstation på og uden for væggen.

I dit sind, hvad er den bedste måde at bruge COROS og VERTIX 2S i klatring?

Virkelig, den bedste brug er at tænke på de fem M'er: Mål, overvåg, administrer, motiver og manifester forandring. Hvis du registrerer, hvor du er, kan du styre og overvåge dine fremskridt til dine mål.

Sporing af ydeevne med COROS

For Hans fungerer COROS-teknologien som et uvurderligt værktøj til at forfine hans klatrestrategi. Ved at spore den tid, det tager på hver bane, kan en klatrer som Florine analysere sin præstation, identificere områder for forbedringer og justere sine teknikker i overensstemmelse hermed. Denne datadrevne tilgang øger ikke kun hans effektivitet, men giver også indsigt, som kan deles med klatrefællesskabet.

At analysere tid brugt på hver pitch kan hjælpe en klatrer med at bestemme, hvor han skal forbedre sig

Højdeoversigt fra klatring af The Nose ved El Capitan i Yosemite

Under en typisk stigning registrerer Florines COROS-ur og pulsmåler biometriske data. For klatrere giver vitale målinger såsom pitch-tid, højdeforøgelse og vertikal GPS afgørende information for at forstå de fysiske krav til hver sektion af ruten og optimere energiforbruget. Evnen til at gennemgå disse data efter klatring gør det muligt for Florine løbende at forfine sin tilgang og stræbe efter endnu større effektivitet.

Data vist fra Nose In A Night-stigning fra Hans Florine og partner Hans Beuttler i oktober

Gennem sin brug af COROS-teknologi demonstrerer Florine, hvordan moderne værktøjer kan løfte sporten, og tilbyder nye måder at analysere og forbedre ydeevnen på.

Har du andre råd til klatrere, der overvejer at tage fartklatring op?

Glat er hurtigt. Forhastet, forhastet, bliver ofte til fejl og tager flere tider at rette. Tænk ud, hvordan du kan være hurtig og have en følelse af, at det haster, men bliv ikke forvirret og overvældet over at gøre for meget på én gang. Jeg kan ikke understrege nok til at klatre med og observere fra andre, der er mere erfarne end dig eller anderledes erfaring end dig.

Hastighedsklatring er en spændende blanding af atletik, strategi og teknologi. For klatrere som Hans Florine er effektivitet nøglen til succes, og forvandler skræmmende stigninger til rekordstore præstationer. Efterhånden som sporten fortsætter med at udvikle sig, vil integrationen af ​​innovative værktøjer som COROS wearables utvivlsomt spille en afgørende rolle i at rykke grænserne for, hvad der er muligt. For dem, der ønsker at følge i Florines fodspor, er budskabet klart: klatre smart, klatre effektivt og omfavn teknologiens kraft for at nå nye højder.

Klik her for at lære, hvordan COROS kan hjælpe med at forbedre din klatring.