Hvorfor pulsen fortsatt er viktig
Innen utholdenhetsidrett er pulsen fortsatt en av de mest pålitelige indikatorene på indre belastning. Enten du jakter på formutvikling eller styrer restitusjon, gir pulsen viktig kontekst til tempo og opplevd anstrengelse.
Å trene med nøyaktig pulsdata lar deg:
-
Spore utviklingen av aerob kondisjon over tid
-
Holde deg i riktige treningssoner
-
Unngå unødig slitasje på rolige dager
-
Oppdage tidlige tegn på sykdom eller dårlig restitusjon
Men ikke all pulsdata er like presis – og det er her nøyaktighet betyr noe.
COROS Education: Hvis du er ny til pulstrening, sjekk ut vår beginner’s guide to training with heart rate eller les mer om hvordan how COROS heart rate zones are calculated.
COROS-klokker har ledende optiske sensorer på håndleddet. Ved jevne løpeturer og daglig bruk er de som regel pålitelige og praktiske.
Men håndleddsensorer kan slite i visse situasjoner:
-
Rask intensitetsendring (intervaller, spurter, fartlek)
-
Kaldt vær eller dårlig kontakt med håndleddet
-
Styrketrening med begrenset bevegelse
-
Klatring der klokken ikke bæres på håndleddet
-
Sykling med vibrasjoner og endret håndposisjon
Da kan pulsen ligge etter eller ikke fange opp topper – noe som gir unøyaktige data og dårlig innsikt.
Fordelene med COROS Heart Rate Monitor (HRM)
Vår COROS HRM løser dette med en enkel oppgradering: sensoren flyttes til overarmen, hvor blodstrømmen er mer stabil og bevegelsesstøy reduseres.
Det gir deg:
-
Raskere og mer presise målinger under intervaller og temposkifter
-
Bedre nøyaktighet ved styrke, HIIT og sports-spesifikke økter
-
Pålitelig pulsdata ved klatring, ski og innendørs sykling
-
Mer komfortabel og justerbar enn brystbelte – uten å ofre presisjon
Med opptil 38 timer kontinuerlig sporing og Bluetooth-paring, fungerer den sømløst med COROS-klokker og tredjepartsapper.
Bedre data, bedre innsikt
Pulsdata handler ikke bare om én treningsøkt – det er fundamentet i hele COROS sitt treningssystem. Hver analyse i appen begynner med nøyaktig puls.
Derfor er:
-
Treningsbelastning avhengig av god pulsregistrering
-
Grunnform og status basert på jevn intensitet
-
Tid i soner gir innsikt i treningskvalitet
-
Restitusjonsmålinger trenger riktig innsatsdata
-
Løpsprediksjoner bygger på treningshistorikk
Hvis pulsen er forsinket, flat eller inkonsekvent, blir innsiktene det også. Med mer nøyaktig sporing får du mer presise anbefalinger – tilpasset din innsats, restitusjon og mål.
Hvis du bruker pulsen for å styre treningen (eller vurderer å starte), gir COROS Pulsmåler deg et fortrinn i presisjon, komfort og pålitelighet.
