Veiovløpere og terrengløpere kan virke som de tilhører to helt forskjellige verdener. En gruppe jager splittider på glatt asfalt, den andre takler variert terreng. Fra treningsgrunnlag til utstyrsvalg har hver gruppe sine egne tradisjoner – men er de virkelig så forskjellige som vi tror?
Til tross for deres forskjeller fant vi slående likheter mellom de to gruppene. Fra daglige vaner til treningsvolum og til og med fysiologiske markører er vei- og terrengløpere ofte mer like enn du tror. Det finnes imidlertid en definerende karakteristikk som klart skiller disse to gruppene og påvirker måten de trener, konkurrerer og presterer på.
For denne studien er en "Veiovløper" en COROS-bruker som fullfører over 50 % av aktivitetene sine som en "Løp"-aktivitet. På samme måte er "Terrengløpere" COROS-brukere med over 50 % av aktivitetene sine som terrengløp.
Hva dataene virkelig viser; tidlige risere
Vi fant at begge gruppene av løpere har en tendens til å unngå å sove lenge, og sørger for at de har nok dagslys til å gjennomføre treningsløpene sine. Terrengløpere pleier å våkne rundt 6:38 AM, bare ett minutt tidligere enn veiovløpere kl. 6:39 AM. De får også nesten identisk søvn, med terrengløpere som får bare noen få minutter ekstra (7 timer 22 min vs. 7 timer 18 min).
