Väglöpare och terränglöpare kan verka tillhöra två olika världar. En grupp jagar splittider på slät asfalt, den andra tacklar varierande terräng. Från träningsplatser till utrustningsval har var och en sina egna traditioner—men är de verkligen så olika som vi tror?
Trots sina skillnader hittade vi slående likheter mellan de två grupperna. Från dagliga vanor till träningsvolym och till och med fysiologiska markörer är väg- och terränglöpare ofta mer lika än du tror. Det finns dock en avgörande egenskap som tydligt skiljer dessa två grupper åt och påverkar hur de tränar, tävlar och presterar.
För denna studie är en "väglöpare" en COROS-användare som genomför över 50% av sina aktiviteter som en "löp"-aktivitet. På samma sätt är "terränglöpare" COROS-användare med över 50% av sina aktiviteter som terränglöpningar.
Vad data verkligen visar; tidiga uppstigare
Vi fann att båda grupperna löpare tenderar att undvika att sova länge och säkerställer att de har tillräckligt med dagsljus för att träna löp. Terränglöpare tenderar att väckas omkring 6:38 AM, bara en minut tidigare än väglöpare klockan 6:39 AM. De får också nästan identisk sömn, med terränglöpare som pressar in bara några extra minuter (7 timmar 22 min mot 7 timmar 18 min).
