Inside the Numbers: Jakob Ingebrigtsen's 5,000 Meter Gold

Saa tietoa Jakob Ingebrigtsenen 5 km:n kulta­mitalin voitosta. Lue lisää Jakob­in trai­naa­misesta ja ponnis­telusta Paris 2024 -olympiakisojen po­diu­mil­le nousemiseksi.

Mitä vaa­di­taan olym­pia­kul­ta­mit­ta­lin voit­ta­miseen? Kuin­ka pitkäl­le on pus­ket­ta­va kehon­sa, jotta saa­vut­tai­si tällai­sen on­nis­tu­misen? Ja­kob In­ge­brig­tse­nen 5 000 met­rin kul­ta oli mo­ni­en vuo­sien ko­ke­muk­sen ja huo­lel­li­sen huo­mion tu­los hä­nen trai­naa­mi­ses­saan. Kun työ­sken­te­le yh­des­sä vel­jien­sä Hen­ri­kin ja Fi­li­pin kans­sa kym­me­nen vuo­den ajan, nä­mä kol­me vel­jes­ta ko­os­tu­va pari ovat löy­tä­neet on­nis­tu­misen res­ep­tin. Mut­ta mi­tä tämä vaa­tii trai­naa­misen mie­len­laa­dun os­al­ta? Kuin­ka he tie­tä­vät, et­tä trai­naa­mi­nen on tuo­nut tu­lok­sia, ja vii­mei­se­ks­seen, mi­ten näyt­tää ke­hon rajoi­tuk­set­ta pus­kin­ta? CO­ROS koh­ta­si Ja­ko­bin hä­nen Pa­ri­i­sin 2024 kul­ta­mit­ta­li­juu­msen jäl­keen ja kes­kus­te­li hä­nen trai­naa­mis­lä­hes­ty­mis­ta­vaa­staan huo­ippu­ta­pahtuu­mil­le ja da­taa hänen 5 000 met­rin suo­rit­uk­ses­ta­an.

Käy­tet­ty tuote: COROS PACE 3

Ana­ly­soin­ti­työ­ka­lu: COROS Training Hub

2024 Trai­naa­mi­nen

Ja­ko­bin pe­rus­kun­to näyt­tää sel­keää vo­ly­y­min kas­vua alus­sa, jon­ka jäl­keen seu­raa pi­den­ty­nyt in­ten­si­tee­tin kausi

Ja­ko­bin trai­naa­mi­nen ei lä­h­te­nyt sii­hen al­kua­an, jo