Tieäärenjuoksijat ja polkujuoksijat saattavat näyttää kuuluvan kahdelle eri puolelle. Yksi ryhmä tavoittelee aikoja tasaisella asfaltilla, toinen kohtaa vaihtelevaa maastoa. Harjoittelupaikoista varustevalintoihin, jokaisella on omat perinteensä—mutta ovatko ne todella niin erilaisia kuin luulemme?
Eroistaan huolimatta löysimme hämmästyttäviä yhtäläisyyksiä näiden kahden ryhmän välillä. Päivittäisistä tavoista harjoitteluvolyymiaan ja jopa fysiologisista merkitsijöistä, tieäärenjuoksijat ja polkujuoksijat ovat usein paljon samankaltaisempia kuin luulet. On kuitenkin yksi määrittelevä ominaisuus, joka selvästi erottaa nämä kaksi ryhmää ja muokkaa tapaa, jolla he harjoittelevat, kilpailevat ja suoriutuvat.
Tässä tutkimuksessa "tieäärenjuoksija" on COROS-käyttäjä, joka suorittaa yli 50 % aktiviteeteistaan "juoksu"-aktiviteetteina. Vastaavasti "polkujuoksijat" ovat COROS-käyttäjiä, joiden yli 50 % aktiviteeteista ovat polkujuoksuja.
Mitä data todella paljastaa: Aamuvirkut
Havaitsimme, että molemmat juoksijaryhmät välttävät pitkään nukkumista varmistaakseen, että heillä on tarpeeksi päivänvaloa harjoittelujoilleen. Polkujuoksijat heräävät noin kello
